BỆNH TIM MẠCH - PHÒNG BỆNH TỪ THAY ĐỔI THÓI QUEN

BỆNH TIM MẠCH - PHÒNG BỆNH TỪ THAY ĐỔI THÓI QUEN

❤️‍🩹❤️‍🩹Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Năm 2019, có 17,9 triệu người tử vong do bệnh tim mạch, chiếm 32%. Trong đó, 85% là do nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

❤️‍🩹❤️‍🩹Hầu hết các bệnh lý tim mạch có thể được phòng ngừa bằng cách tác động vào các yếu tố nguy cơ hành vi và môi trường.

‼️‼️Các yếu tố nguy cơ hành vi gây ra bệnh lý tim mạch gồm:

👉Chế độ ăn không lành mạnh

👉Lối sống tĩnh tại

👉Sử dụng thuốc lá

👉Sử dụng rượu quá mức

‼️‼️Những thói quen này sẽ góp phần gây ra tình trạng tăng huyết áp, tăng đường huyết, mỡ máu cao, thừa cân và béo phì. 

‼️‼️Bên cạnh đó, ô nhiễm không khí là yếu tố nguy cơ môi trường quan trọng nhất ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch mà bạn cần quan tâm.

🎯🎯Để có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của mình bạn cần thay đổi các thói quen sau:

✅Ngưng thuốc lá 

✅Giảm muối trong bữa ăn, ăn nhiều rau, củ, quả

✅Tập thể dục đều đặn

✅Tránh dùng rượu quá mức

🎯🎯Nếu việc tự thay đổi thói quen chưa giúp bạn đạt được các chỉ số tốt về huyết áp, đường huyết, và mỡ máu, việc thăm khám và tư vấn điều trị bởi các Bác sĩ là cần thiết.

👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️👨🏼‍⚕️PKĐK Quốc Tế Hành Xanh luôn sẵn sàng đồng hành để giúp bạn có một sức khỏe tim mạch tốt hơn.

(Nguồn: www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-(cvds))

⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ 

🏥 PHÒNG KHÁM ĐA KHOA QUỐC TẾ HÀNG XANH

📍 393-395-397-399 Điện Biên Phủ, Phường 25, Quận Bình Thạnh, HCM.

☎ (028) 3898 3666    📱 0986 395 397 (Zalo/Viber)#nguycotimmach#dotquy#nhoimaucotim#