BÍ QUYẾT GIÚP BÀ BẦU GIẢM NGHÉN, ĂN NGON NGỦ KHỎE

👉 Ốm nghén là việc không thể tránh khỏi khi mang thai, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà tình trạng này có thể nặng hoặc nhẹ, tuy nhiên những triệu chứng của ốm nghén luôn mang đến sự khó chịu, mệt mỏi cho thai phụ.

 👉 Mẹ bầu có thể gặp các triệu chứng ốm nghén vào bất cứ thời điểm nào. Tuy nhiên, tình trạng ốm nghén khi mang thai xảy ra rõ rệt hơn khi có sự kích thích về mùi, vị của thức ăn. Lúc này mẹ sẽ có cảm giác buồn nôn và nôn.

👩‍⚕️ Dưới đây là một vài biện pháp giúp hạn chế cơn ốm nghén ở bà bầu hiệu quả:

✅ Ăn ít thực phẩm và chia thành nhiều bữa trong ngày.

✅ Ăn/uống những thực phẩm có chứa gừng cũng giảm được chứng nôn ói. Ăn những thực phẩm khô: bánh mì, bánh quy.

✅ Uống nhiều nước.

✅ Tránh xa các loại thực phẩm kích thích dạ dày như: chất béo, đồ chiên, thức ăn có mùi khó chịu.

✅ Tập thể dục nhẹ đều đặn.

✅ Massage.

 

 

🙌🏥👩‍⚕️ Để được theo dõi và quản lý thai kỳ một cách khoa học, an toàn, đảm bảo cho mẹ và sự phát triển toàn diện cho con, mẹ bầu hãy đến ngay PKĐK Quốc Tế Hàng Xanh để được các Bác sĩ thăm khám và tư vấn.

🏥 393-399 Điện Biên Phủ, P25, Q.Bình Thạnh, HCM

☎ (028) 3898 3666 📱 0986 395 397 (Zalo/Viber)